中暑发烧可通过脱离高温环境、物理降温、补充水分、药物治疗、及时就医等方式缓解。中暑发烧通常由高温环境暴露、体液丢失过多、体温调节中枢功能障碍、电解质紊乱、基础疾病加重等原因引起。
1、脱离高温环境
立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温高湿环境中，防止症状进一步加重。若在户外可寻找树荫或空调场所，室内应保持空气流通。
2、物理降温
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉走行部位，或使用冰袋冷敷。可配合扇风促进蒸发散热，但避免直接用冰水浸泡导致寒战。体温超过38.5℃时可考虑温水擦浴。
3、补充水分
少量多次饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，每小时不超过1000毫升。避免一次性大量饮水加重胃肠负担。可适当补充西瓜、黄瓜等含水量高的水果蔬菜。
4、药物治疗
对于持续高热可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、藿香正气水等药物。出现抽搐时可考虑地西泮注射液，呕吐严重时可用甲氧氯普胺片。禁用阿司匹林等可能影响凝血功能的药物。
5、及时就医
若出现意识模糊、持续高热超过39℃、抽搐、无尿等严重症状，需立即送医。老年患者、慢性病患者或儿童中暑发烧，即使症状较轻也建议尽早就诊评估。
预防中暑发烧需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。保持每日饮水2000-3000毫升，适当增加富含钾钠的香蕉、橙子等水果摄入。穿着宽松浅色透气衣物，室内可合理使用空调或电扇。有慢性病者应规律服药并监测身体状况，出现头晕、乏力等先兆中暑症状时需立即休息降温。
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