雾霾会对人体呼吸系统、心血管系统、免疫系统等造成损害，可能引发或加重多种疾病。雾霾的主要危害包括诱发呼吸道炎症、增加心血管疾病风险、影响儿童发育、降低免疫力、加速皮肤老化等。
1、呼吸系统损害
雾霾中的PM2.5可深入肺泡，刺激呼吸道黏膜导致慢性支气管炎、哮喘等疾病急性发作。长期暴露可能引发慢性阻塞性肺疾病，部分患者会出现持续性咳嗽、咳痰症状。敏感人群接触雾霾后可能出现咽喉肿痛、鼻塞流涕等过敏性鼻炎表现。建议高危人群在雾霾天佩戴N95口罩，减少户外活动。
2、心血管疾病风险
雾霾中的污染物进入血液循环后，可能诱发冠状动脉痉挛，增加心肌梗死发病概率。已有高血压患者接触雾霾后血压波动更为明显，部分人群会出现胸闷、心悸等不适症状。雾霾天心脑血管疾病急诊就诊量通常明显上升，老年人群需特别注意监测血压变化。
3、儿童发育影响
儿童呼吸频率较高，单位体重通气量较大，更易受到雾霾伤害。长期暴露可能影响肺部发育，增加成年后呼吸系统疾病概率。部分研究显示雾霾暴露与儿童注意力缺陷、认知功能发育迟缓存在关联。家长应避免雾霾天带孩子进行户外活动，室内建议使用空气净化设备。
4、免疫功能下降
雾霾中的重金属和多环芳烃等成分具有免疫抑制作用，可能降低呼吸道局部免疫球蛋白A的分泌。长期暴露人群更易发生反复呼吸道感染，伤口愈合速度可能减慢。免疫功能受损者接触雾霾后，发生肺炎等严重感染的概率显著增加。
5、皮肤屏障损伤
雾霾颗粒附着皮肤可能导致毛孔堵塞，诱发或加重痤疮、湿疹等皮肤问题。污染物中的自由基会加速皮肤胶原蛋白降解，促使皱纹形成。敏感肌肤人群接触雾霾后可能出现红斑、瘙痒等刺激性皮炎表现，建议外出后及时清洁面部。
雾霾天气应关闭门窗，使用空气净化器维持室内空气质量。饮食上可适量增加富含维生素C、维生素E的蔬菜水果，有助于减轻氧化应激损伤。慢性病患者及老年人需遵医嘱规范用药，出现持续咳嗽、胸痛等症状应及时就医。室外工作者建议佩戴专业防护口罩，避免在雾霾严重时段进行高强度户外作业。
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