带状疱疹可通过接种疫苗、增强免疫力、避免接触病毒、保持皮肤清洁、及时治疗基础疾病等方式预防。带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性疾病，常见于免疫力低下人群。
1、接种疫苗
重组带状疱疹疫苗是预防带状疱疹的有效手段，适用于50岁以上人群或免疫力低下者。疫苗通过刺激机体产生特异性抗体，降低病毒再激活概率。接种后可能出现局部红肿、低热等轻微反应，通常1-2天自行缓解。免疫功能严重缺陷者接种前需咨询医生。
2、增强免疫力
保持规律作息和均衡饮食有助于维持免疫系统功能。每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C含量高的柑橘类水果和深色蔬菜。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。长期压力过大会导致免疫力下降，可通过冥想、社交活动等方式调节。
3、避免接触病毒
未患过水痘的儿童和成人应避免接触带状疱疹患者的皮损部位。病毒通过直接接触水疱液传播，患者应覆盖皮疹直至结痂。医务人员处理患者时需佩戴手套，接触后立即用肥皂洗手。免疫功能低下者近期应避免探视活动期带状疱疹患者。
4、保持皮肤清洁
每日用温水清洗皮肤，避免使用刺激性洗护产品。选择棉质透气衣物减少皮肤摩擦，出汗后及时更换。中老年人需特别注意会阴、腋下等易潮湿部位清洁。皮肤出现微小破损时可外用莫匹罗星软膏预防感染，但不可自行使用激素类药膏。
5、治疗基础疾病
糖尿病、HIV感染等慢性病患者需规范治疗原发病。长期使用免疫抑制剂者应定期监测免疫功能，必要时调整用药方案。肿瘤患者放化疗期间可考虑预防性使用阿昔洛韦片。控制高血压、冠心病等慢性病也有助于维持免疫稳态。
预防带状疱疹需建立健康生活方式，保证每日7-8小时睡眠，戒烟限酒。春秋季节注意保暖避免感冒，流感高发期可接种流感疫苗。出现不明原因神经痛或皮肤异常时尽早就医，发病72小时内使用盐酸伐昔洛韦颗粒等抗病毒药物效果较好。痊愈患者仍可能复发，需持续关注免疫力状况。
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