肝郁的症状主要有情绪低落、胁肋胀痛、食欲减退、月经不调、失眠多梦等。肝郁通常由情志不畅、气机郁滞等因素引起，可通过疏肝解郁、调节情绪等方式缓解。
1、情绪低落
肝郁患者常表现为情绪低落、易怒或抑郁，可能因长期压力或情志不畅导致肝气郁结。日常可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪，严重时需遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸等中成药调理。
2、胁肋胀痛
肝经循行于胁肋部，肝郁气滞时可能出现胁肋胀痛或窜痛，疼痛程度与情绪波动相关。热敷或按摩期门穴、太冲穴有助于缓解，药物可选择舒肝解郁胶囊、元胡止痛片、四逆散等。
3、食欲减退
肝气犯胃可导致胃脘胀满、嗳气、食欲不振，常伴随舌苔薄白。建议少量多餐，避免油腻食物，可遵医嘱使用香砂六君丸、越鞠保和丸、开胸顺气丸等调和肝脾。
4、月经不调
女性肝郁易引发月经周期紊乱、经前乳房胀痛或经血暗紫有块。日常需保持情绪稳定，药物可用加味逍遥丸、妇科十味片、乌鸡白凤丸等调理，配合艾灸三阴交穴。
5、失眠多梦
肝郁化火可能扰动心神，表现为入睡困难、多梦易醒或凌晨早醒。睡前可饮用玫瑰花茶安神，药物推荐解郁安神颗粒、百乐眠胶囊、朱砂安神丸等，避免睡前过度思虑。
肝郁患者需保持规律作息与适度运动，如八段锦、太极拳等有助于疏通气机。饮食宜清淡，适量食用山楂、陈皮、金橘等理气食物，避免熬夜及情绪压抑。若症状持续或加重，应及时就医进行中医辨证治疗，必要时结合针灸或心理疏导综合干预。
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