糖尿病可通过调整饮食、规律运动、血糖监测、药物治疗、胰岛素注射等方式控制。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损、不良生活习惯等原因引起。
1、调整饮食
糖尿病患者需控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花等。减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。定时定量进餐有助于稳定血糖，避免暴饮暴食或长时间空腹。建议采用少食多餐的方式，每餐搭配适量蔬菜和蛋白质。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，可提高胰岛素敏感性。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。结合抗阻训练可增加肌肉量，帮助改善血糖控制。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致血糖波动过大。
3、血糖监测
定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况。根据医生建议使用血糖仪进行自我监测，记录血糖变化趋势。糖化血红蛋白检测可反映2-3个月平均血糖水平，建议每3-6个月检测一次。发现血糖异常波动应及时就医调整治疗方案。
4、药物治疗
二甲双胍片可减少肝脏葡萄糖输出，改善胰岛素敏感性。格列美脲片通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收，控制餐后血糖升高。西格列汀片通过抑制DPP-4酶提高肠促胰岛素水平。达格列净片促进尿糖排泄降低血糖。需遵医嘱用药，不可自行调整剂量。
5、胰岛素注射
1型糖尿病和部分2型糖尿病患者需胰岛素治疗。速效胰岛素控制餐后血糖，长效胰岛素提供基础胰岛素水平。胰岛素注射需掌握正确注射技术，轮换注射部位。胰岛素剂量需根据血糖监测结果调整，避免低血糖发生。使用胰岛素笔或胰岛素泵可提高注射便利性。
糖尿病患者需长期坚持健康生活方式，戒烟限酒，保持规律作息。定期进行眼底、肾功能、神经病变等并发症筛查。控制血压和血脂在目标范围，减少心血管疾病风险。学习糖尿病自我管理知识，保持乐观心态。出现多饮多尿加重、体重明显下降、反复感染等症状应及时就医。家属应给予患者心理支持，共同参与疾病管理。
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