怎么练肺活量(怎么练肺活量最有效最快) 99xcs.com

通常采用肺活量衡量一个人的身体是否健康,肺活量也是运动测试中不可或缺的项目。男性和女性的肺活量标准不同,男性肺活量大于女性,这与身体结构和体能特征有管,锻炼肺活量可以帮助稳固肺部功能,那么怎么练肺活量?