月经期间练瑜伽的坏处 月经期间练瑜伽有什么影响

月经期间练瑜伽的坏处有哪些呢？瑜伽是一种非常好的养生性运动，很多人都比较喜欢，那这种方式对于身体的塑造也有很多的帮助，但是大家要知道，瑜伽没有练好也是有一定坏处的。

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️月经期间练瑜伽的坏处

尤其是在月经期间女性每次在来月经的时候身体都比较虚弱，尤其是在女性月经比较多的时候，要多注意休息，尽量的不要去练瑜伽，因为运动的过多，身体的血量就会变得多，经期练瑜伽会使得流血量变得更多，让身体容易缺血严重。

因为瑜伽有很多动作，都是比较的大幅度动作，或者是一些倒立的动作，对于身体要求比较大，尤其是在练瑜伽的时候，一倒立性的动作会让经血回流，导致排毒不干净，时间长了还会导致女性的子宫受到影响，会导致身体的平衡受到破坏哦。

在月经期间，子宫内膜脱落，子宫处于一个比较脆弱的状态，而瑜伽作为全身性的运动不可避免要使用核心的力量，那么这个时候对于子宫来说其实是一种比较大的挑战。

所以说，在经期的时候尽量不要去练瑜伽。月经期间练瑜伽的话出其实是比较多的坏处，远比好处要多，所以大家在平时可以练瑜伽，那么在月经期间最好还是多加休息吧。