粽子的热量 粽子的做法

每当到了端午节，人们都非常期待吃粽子，这种中国传统主要是为了纪念屈原，可是现代人往往热量摄入过多，在进食某种食品前都希望了解它的热量，那么粽子的热量有多高呢？

️粽子的热量

由于南北差异，材质不同，所以各地的粽子热量可能也会不一样，但综合来说，一个粽子肯定会超过普通饮食，例如假设它为200克，蜜枣粽热量就相当高，达到了446大卡，而南方的肉粽热量却要比前者更高，由于放入很多的脂肪，肥肉或油，换算下来居然达到500大卡，粽子都是用糯米制成，糯米的热量非常高，进入到胃中不太利于消化，所以粽子虽然好吃，有象征意义，也尽量只在端午节那一天使用，平常尽量别嘴馋，因为热量确实不低。

尤其在于一些减肥人群当中，经常吃粽子不仅会导致更肥胖，甚至可能会造成便秘，或肠胃不适等等，糯米进入胃部难以消化，就会导致胃部过量的分泌胃酸等等，粽子的热量因南北差异会有变化，总而言之，在400卡路里到500卡路里之间，相当高，所以平常还是尽量少食用。