什么食物含有维生素a

维生素a是生活中最重要的一款营养物质，若是缺乏维生素a可能会患夜盲症及出现眼部视力出现下降等情况，突出的表现为晚上看不清东西。所以说日常生活中，适量的补充维生素a是可以缓解常见的这些情况。那么在生活中什么食物含有维生素a呢？

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在生活中，大部分食物中都含有维生素c成分，比如常见的绿色蔬菜、胡萝卜，动物肝脏，菠菜，以及苹果的维生素含量是非常高的。这些食物在我们生活中都比较常见，一般很多超市和菜市场都有销售，建议缺乏维生素a的人群是可以在日常生活中对服用一下这些药物的。若是身体缺乏维生素a可能会导致身体出现贫血及身体免疫力下降等情况。甚至有部分人群会出现手部皮肤蜕皮等等，这都是却大维生素a的症状之一，建议这一部分人在生活中可以适量的食用以上这些蔬菜，若是效果不明显时，可以补充服用维生素a补充剂来缓解身体出现的这些不适。

什么食物含维生素a？一般在生活中大多数食物都要维生素a成分，建议大家在日常生活中可以适量的食用蔬菜，养成均衡营养和不挑食的情况是非常重要的。