早上空腹喝茶好吗 早上空腹喝茶好不好

对许多爱喝茶的人来说，他们会在早上空腹的时候喝茶。那喝茶，也是有非常好的养生和保健的效果和作用。通常来说，能很多人都不知道早上空腹喝茶对我们的身体是否好？下面我来为大家简单介绍一下，早上空腹喝茶好吗？

️早上空腹喝茶好吗

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一般来说，早上最好不要空腹喝茶，因为茶叶里面含有咖啡因等生物碱。当我们早上起来空腹喝茶的话，很容易会导致肠胃吸收咖啡碱过多，可能会使我们肾上腺素上升，产生亢奋的状态。然后导致整天精神不在状态，会使心慌，头晕，手脚无力，精神恍惚的症状。而且长时间空腹喝茶的话，还会容易造成胃痛的症状，因为茶叶里面有一定的刺激性，很容易会导致肠胃刺激，造成胃痛。特别是对那些早晨起来喜欢喝浓茶的人更不好，容易造成他们腹泻的症状。

所以说，平常早上起床应该在早饭之后过一段时间再喝茶比较好，因为空腹饮茶很容易导致自己身体不好的症状。可能会刺激肠胃，导致消化不良或便秘的症状，还有可能会减弱自己肌肉的弹性损伤自己的肾功能，还会损坏牙齿，甚至对骨质也具有一定的危害，所以为了自己的健康着想，空腹最好不要喝茶。