寒凉食物有哪些

在日常生活中人们越来越注重自己的身体健康，很多人的身体分为不同的性质，比如寒性体质和湿热体质，对于不同的体质来说呢，保养的方法也不一样，今天我们就来介绍一些生活中常见的凉性的食物?

️寒凉食物有哪些

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1.一般来说，绿色的植物接近于地面，所以吸收了很多地面的湿气，从而导致性偏寒，比如绿豆或者各种绿色蔬菜，生菜，空心菜等，这些都是一些寒性的食物。

2.也有一些味道比较苦和酸的食物，如苦瓜，芋头，木瓜等也是属于寒性食物。

3.在生理期间，女生不可过多地食用寒性食物，所以一定要注意，当然对于一些茶饮来说也是一样，比如金银花虽然可以降火气，去除湿气，但是也是属于寒性，同属于寒性的茶还包括绿茶。

4.还有一些水生植物也是偏寒的，比如藕，海带等，蘑菇呢是在一定时期里面生长的，很少见到阳光，而且湿气很重所以也是偏寒的。

5.还有一些冷饮也是属于寒性食物，很多人到了夏季为了避暑，都会饮用大量的冷饮，这些寒凉之气进入人体之后，会损耗身体中的阳气。