降血压水果 苹果

患有高血压的人在饮食上合理控制，对降低血压有一定的效果，下面我就讲一下降血压水果的水果有哪些，大家不妨在平时吃些降血压的水果，对降血压有很好的帮助哦！

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️降血压水果

️1、苹果

苹果在生活中很常见，而且营养价值很高，里面富含各种维生素、钾元素等，有很好的降低血的作用，每天来一个苹果，身体棒棒的。

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️2、猕猴桃

猕猴桃对降低血压有很好的帮助作用，而且它还能清热、活血、化瘀等，患有高血压的人可以适量来点猕猴桃。

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️3、桔子

桔子酸酸甜甜，很可口，它能加速胆固醇的分解转变、预防动脉血管硬化，从而降低血压，缓解高血压给人带来的症状。

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️4、西瓜

夏天到了，也是吃西瓜的季节，西瓜里含有谷氨酸以及精氨酸，很适合高血压的人吃。

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️5、香蕉

香蕉在能降血压的水果中效果是比较好的，这得益于香蕉里面的钾离子成分，它能减少导致血压升高的钠离子量，从而有效控制好血压。

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️6、柠檬

柠檬里含有大量的维生素，可以增加血管的韧性以及弹性，有效改善、预防高血压。所以，高血压患者可以泡一下柠檬水喝哦，既开胃又能美容护肤。

降血压水果就说到这里，希望能帮助到大家。