爱护眼睛小常识 爱护眼睛小口诀

眼睛是人体重要的器官之一，在日常生活中呢，越来越多的人都不注重对眼睛的保护，导致出现。视力下降。或者眼睛干涩，用力过度后造成短暂的眩晕的情况，所以今天我们来介绍一些爱护眼睛的小常识。

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️爱护眼睛小常识

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1.在饮食上可以食用一些对眼睛有好处的食物，多吃新鲜蔬果，能够有明目的作用，也可以喝枸杞茶，或者吃一些胡萝卜，牛奶，蛋黄都可以适当的补充维生素a。

2.在使用眼睛过后可以进行远眺，选一处空旷的远处进行眺望，然后转动眼睛，这样不仅可以爱护眼睛，而且对于视力也是有好处的。

3.做眼保健操，我们可以通过做眼保健操可以缓解眼部的疲劳，对于那些近视的人来说，也是一个不错的选择。

4.不要长时间的近距离看电视或者玩手机，在昏暗的情况下也不要看书，在过度使用眼睛后所造成的眼睛干涩可以使用一些眼药水进行缓解，我们非常常见的就是很多近视的人，一旦看不清事物的时候就喜欢眯着眼睛看，这样也是不好的行为，很多时候眼睛会痒，这个时候不要大力的进行揉搓，轻轻的按压一下就可以了。