产后补血吃什么

对于产妇，在分娩之后会导致身体虚弱，还有大量的血液流出，所以产妇在产后要进行补血，以防身体失血过多，还得调理身体，让身体恢复健康状况。那么，产后补血吃什么。

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️产后补血吃什么

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对于产妇，身体非常虚弱，而且失去大量的血液，所以不仅需要食用营养丰富的食物，而且还要具有一定的补血作用。而枸杞蒸母鸡是个不错的选择。枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。可以适当的多吃一些桂圆肉，桂圆肉是一个具有补血作用的食物，含有了丰富的铁质，并且还含有了维生素A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分，在产后的女性朋友还可以适当的多吃一些龙眼汤、龙眼酒或者是龙眼胶等均有着很好的补血作用。

而且对于产妇来说，产后补血是非常重要的事情，这不仅关乎到产妇的健康，也关乎到宝宝的健康，因为产后失血除了会影响产妇的身体健康，造成产妇身体虚弱之外，还会影响女性乳汁的供应量和质量，从而间接影响宝宝的健康。所以在产后补血这件事上要重视。