维生素d是什么 维生素d的作用

维生素是我们生活中必不可少的一种营养元素，它可以有效的保护我们人体的健康，能够预防我们身体的各种疾病，但是人们对各种维生素都不是特别清楚，下面有我来为大家简单介绍一下维生素D是什么？

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️维生素d是什么

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我们生活中所说的维生素D，是属于一种酯溶性的维生素。维生素D的营养价值和功效都特别多，主要作用就是可有效的预防佝偻病的形成。人体缺乏维生素D，会导致自己的骨骼生长不完整，形成各种身体畸形的症状。所以，维生素D对于我们人体的健康来说是非常重要的。

它能够有效的促进我们身体生长和发育，有利于各种微量元素的吸收，还可以有效的促进我们小肠中细胞对各种物质的吸收。维生素D可以促进我们皮肤细胞的生长和分化，能够有效的调节我们人体的各种营养，可以促进我们的骨骼生成和身体钙物质的吸收。维生素D还有另外一个作用，就是能够有效的调节我们身体的免疫系统，当我们身体免疫系统处于抑制状态的时候，可以有效的增强我们的免疫力，提高我们巨噬细胞的功能，可以激活我们淋巴细胞的繁殖功能，维持我们免疫平衡。