什么东西可以提神怎样提神

像平常很多人在工作或者学习的时候，可能会感觉到比较疲惫。那这个时候可以多食用一些可以提神的食物，能够很好的起到提神，放松和清醒的效果。那下面由我来为大家简单介绍一下什么东西可以提神？

️什么东西可以提神

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1.咖啡，我们都知道咖啡里面含有一种咖啡因，是非常好的提神的食物。它不仅可以使我们的神经保持一个比较兴奋的状态，而且能够很好的使我们的精神更加振奋起来，是一种非常好的提神的食物。

2.巧克力，我们都知道很多人都比较喜欢吃巧克力。那巧克力不仅可以快速的补充我们身体的能量，而且像平常工作比较累的话，也可以适当的吃一些巧克力。因为它可以帮助我们身体摆脱疲劳的状态，可以很好的恢复我们的精神。

3.水果，其实我们都知道水果里面的营养价值非常的高。但是还是有很多水果能够起到提神的功效，像我们日常生活中所吃的草莓，香蕉，柠檬等这些含有维生素比较多的水果，都可以起到很好的提神效果。因为水果可以提高我们人体抵抗力，还可以补充我们人体的营养，适当的吃些水果可以非常好的使我们的精神亢奋起来。