燕窝营养成分 燕窝有哪些营养价值

大家都知道燕窝是一种具有很高的营养价值的食物。也是一种古老的营养滋补品，它是由燕类用唾液和羽毛融合筑成的巢窝，形状像个元宝，一般是很难得的。那么燕窝有哪些营养成分呢？

️燕窝营养成分

很多医学上的发现表明，燕窝中却有很多水溶性蛋白质，钙，磷，铁那家以及碳水化合物等多种氨基酸。其中蛋白质的含量比较高。依次是蛋白质，钙，铁，磷，适合老人，产后，哺乳期妇女，或者体质虚弱以及爱美的女士使用的。不适合儿童和胃肺虚寒的人。

燕窝它含有促进细胞分裂的激素，能够促进细胞再生，增强免疫力。燕窝独有的蛋白质，横河很大量的生物活性分子对于人的组织发育，延缓衰老，养颜美容止咳等多种方面有良好的作用。但是呢，燕窝的性质比较平和。长期服用才会有效果。另外吃燕窝的时候可以搭配适量的冰糖莲子。等干燕窝泡开之后，将莲子放入锅中，用大火烧开，然后用温火炖半小时再将燕窝和莲子放入其中一起煮15分钟，最后加点糖调味。这种吃法有助于美容养颜，养心宁神。