饭后多久可以喝茶 饭后隔多久才可以喝茶

许多人在生活中都认为，在饭后喝一杯茶，对于消解油腻和促进消化有着比较好的作用，那么这种做法对不对呢，我们来看一下，饭后多久可以喝茶。

️饭后多久可以喝茶

一般来说，在饭后的30分钟之后喝茶，他对于食物就不会有很大的影响了，而且这种茶水喝到人体当中去，他也不会影响人们对于食物的一些营养物质的吸收，但是在这里要注意一点，就是如果说习惯喝浓茶的人，最好是在饭后一个小时再去喝，因为这样的话，茶水当中的鞣酸，对于食物的名字，做人就不会那么大了。

在饭后的时候，如果立即喝茶，对身体会产生很多的不良的影响的，比如说因为茶当中含有茶碱，他对于小肠会抑制铁的吸收，如果是在饭后去喝茶的话，那么，人对食物当中的铁的吸收率会降低很多，而且还可能会形成结石残留在体内。

饭后立即喝茶，可能会引起肠胃的消化不良，因为茶水当中含有的鞣酸还会抑制肠胃当中消化液的分泌，从而导致消化功能受到一定的损伤，而且鞣酸还容易和蛋白质没有生成凝固的物质，不容易被肠胃消化。

在饭后多久可以喝茶，一般在饭后的一个小时之后再去喝茶是不会对身体产生什么样的影响的，相反它还有一定的作用，所以说不要立即喝茶。