蛋白粉什么时候喝 蛋白粉几时喝

平时有些人因为蛋白不足，或者平时有什么蛋白粉降低的时候，就会时常想要喝一些蛋白粉，但是一般都是想什么时候喝就什么时候喝，很少会用有固定的时间，因为有些人觉得什么时候都可以，就不怎么注意，但是有人就觉得不好，只是不知道蛋白粉什么时候喝，就想要了解一下这方面。那么蛋白粉什么时候喝呢？我们可以一起来了解一下吧！

️蛋白粉什么时候喝

1.早上

一般一些人喜欢吃蛋白粉，不过不知道什么喝好，要是在早上的话，一般在昨天一晚上睡眠后，而身体里面的能量就消化了，这时候就是需要补充蛋白质的，一般在起床后30分钟内喝蛋白粉，能够有助于吸收，不过不要和空腹喝，以及与饮料、果汁一起吃。平时就要多注意一下了。

2.中午

一般在中午的时候，有人比较习惯喝蛋白粉，由于学习和工作消化能量比较多，就会出现饥饿感，这时候身体需要补充能量，要是在午餐时，就可能吃比较多，这时喝蛋白粉是没有什么用，一般不建议在中午喝蛋白粉，感觉没有什么作用的。