肠胃不好可以吃香蕉吗 肠胃不好适合吃香蕉吗

香蕉这种水果很多人都会喜欢，因为吃起来的口感软软的，味道也是很香甜，而且也具有很多的营养价值，那么肠胃不好的人可以吃香蕉吗？下面就跟着小编来了解一下吧！

️肠胃不好可以吃香蕉吗

香蕉具有调理肠胃失调的作用，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期肠胃不好的人来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应，它还可以起到中和胃酸和减少疼痛。

香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。

胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用，香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等水果就含有钾元素，所以平时可以适量的吃一些。

一般认为，胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有润肠的功效，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。

另外，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉。

通过阅读上面的文章，我们可以知道肠胃不好还是可以适当的吃一些香蕉的，因为可以促进胃黏膜的生长，但是不能空腹吃香蕉哦！