dha作用 dha好处

DHA是我们人体十分重要的元素，它对大脑以及视网膜发育有着良好的促进作用，因此现在很多女性在怀孕后为了能够让宝宝更加聪明，更加健康，而选择服用DHA，生活中一些孕妇也是随波逐流购买DHA来吃，但对dha作用了解并不具体，下面我们就一起看看吧。

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️dha作用

首先dha最明显的作用便是可以促进胎儿大脑健康发育，一些妈妈不仅在孕期会选择补充DHA，在孩子的成长发育阶段也会补充DHA，而这种元素不仅能促进宝宝大脑发育，还能够刺激视听神经，促进发展。一些成年人若是养成服用DHA的习惯，还能够增强体质，延缓老年痴呆的发生速度，此外DHA还具备促进人体胶原蛋白生产的作用，可以达到理想的保湿抗衰老效果，所以不论是孕妈妈还是成年人，适量吃DHA是非常不错的。

不难看出dha作用是非常广泛的，它对人体的作用也非常大，尤其处于孕期的妈妈，若是想让胎儿有个更好的成长空间，适量吃一些DHA是很不错的选择，若是不想直接服用DHA，也可以吃一些能够合成DHA元素的食物，比如说鱼肉，核桃等，都是很不错的。