在校住，怎样减轻想家的情绪？

晒太阳的番茄酱的回答：

要学会独立和坚强，长大了迟早会离开家自己生活，要学会成长。

承认想家并观察记录生活的变化。

想家的时候，可能会感到伤心，但请记得这只是暂时性的，需要一段时间去调整脊雹乎及适应新环境，只有坦诚肆首接纳内心的感受，负面情绪才会渐渐淡化。在进入乙个新环境后，可以观察自己生活的变化，再试着慢慢建立起自己的生活步调，这能减轻因对环境不熟悉而产生的冲击。

此外，写日记是很好的选择，透过文字把当下的心情记录下来，待回家后就可以将这一篇篇的故事，分享给家人和朋友。

减少使用社群多参与新活动。

每当遇到问题时，您第一时间想找谁？不管此人是家人，或是从小一起长大的好朋友，我们都需要这样一位聆听者，因为知道他绝对值得樱悉信任，并且会支援、帮助您。如果您很习惯关注家人和老朋友的社群动态，很容易就会陷入「想家模式」，因此需要减少使用社群的时间，避免这些会激起自己极度想家的因素，并积极地参与新的朋友圈及社群活动，建立新的归属感。

主动联络家人但一週两次就好。

当然，您也可以主动联络家人，现代科技已经让距离不再是问题，不管是打**或网路视讯，只要双方有手机和网路，随时随地都能联络。但是，不建议每天打**，这样反而会更想念家人，频率约一星期一至两次即可。另外，订阅家乡的报纸或杂誌，也能帮助减轻离家的伤感。

阿正正正的回答：

晚上睡觉的时候在床边放个小本子和原子笔胡氏，有什么想法写下来(关了灯也是可以盲写的)。措辞和字迹都不重要，关键是找个给自己表达的空间，毕竟即使有很好的朋友也不是无话不谈的。就像和爸爸妈妈聊天一样，把自己的情感化为文字时会不自觉带点积极色彩，这样心情就开朗多了。

想家是因为自己对自己的学习有所不满有所要求却无能为力造成的，想家只是情感上的宣洩。明白了这一点想家就不那么可怕。选择乙个星期两次，比如：

分别在星期四和星期二和家里**通话，这样和父母的聊天内容也会渐渐变得轻鬆起来。常联络是克服想家的最有效的方法，但切记不要氾滥地向父母表达思念和焦虑，不要让负面情绪充斥你们的每次联络。情绪是能被放大的，这样会让你对住校生活更加牴触。

人的适应能力非常强大。给自己一点信心和时间，不必觉得「我是不是还没长大」「锋肆我裤基散是不是还不够独立」。每个人都有自己的成长节奏，只要方向是大体正确的，顺其自然就好。

想家的时候就给家里打打 啊，时间长了就习惯了 经常打 回家，多交朋友 如何缓解想家的情绪 家是感情的重要寄託，当远离亲人时，每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生，往往是平生第一次离家，还不太适应，而且是来到完全陌生的地方，举目无亲，想家的情绪更加强烈，想家是正常的，但如果因为想家的情绪太强烈影响...

如果长期处于焦虑的状态，可能发展成心理疾病，所以在日常生活中我们可以通过生活调节 心理解压，以及药物 这种方式进行缓解，那么具体怎么做呢？接着往下看就知道了 生活调节。作息规律，保证充足睡眠 在日常生活中，焦虑情绪者，应养成规律 健康的作息习惯，保证充足的睡眠，平时少喝浓茶 咖啡等可能会影响睡眠质量...

想家是每个在外的人都共同有的心情，我在外地打工，刚出来的时候和你有共同的心情，尤其遇到不如意的事情那种想家的感觉就会更加的强烈。直到时间长了听一位同事大姐说，人都要长大都要有独立生活的能力，不要依赖家和依恋家人，那样你永远也长不大的。这句话我一直记到现在，虽然还是会想家，但我懂得了如何用另外的方式去...