静坐的时候为什么嘴里乾的很呢

蜗牛太牛的回答：

开始是放鬆入静，慢慢的静下来，开始的静不稳定，是一般的静，很容易生动，动了有些同修会出现一些上火、口乾等现象。按照一定的方法，加强放鬆入静的练习，多练习，让静稳定，让心稳定就解决了。

系统学习打坐禅修，把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决。

1、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的实证经验参考。建议「思维本体学实证网」-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或「本体佛学新浪部落格-开悟的一些特点」，部落格分类如下：

方法和路这样走（供参考），一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直瞎滚橡接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)。

2、坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。

心达到一定的层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标準备派的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高，身体自然而然的会调整到标準的坐姿，大道自然。

3、放鬆入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放鬆，身体是放鬆那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧磨旁张、追求、急躁的念头。高度重视放鬆，把放鬆做为一门课程去练习，反反覆覆从身心两个方面交叉结合去放鬆。

4、打坐的方法很多。选择乙个观察物件来观想，制心一处，目的是培养和形成专注力。观察物件非常的多，动态的有慢动作，静态的有观呼吸、观佛像、观莲花、观一些境界等等，声音类的有佛号、咒语等。

初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力。

5、常用的方法很多，观呼吸、观手、观心、观慢动作、唸佛号、耳通圆根法门、睡功等，每乙个方法的理论原理讲得通透，这是最关键的。然后是怎么入手，怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来，不盲目，能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去打坐。

云真子的回答：

用中医学的角度解释：这是阴虚之象。

小戚侃装修的回答：

缺水了吧！那么长时间还不喝水，自然就渴了。

️为何静坐时有很多念头?

热心网友的回答：

其实我们不静坐时一高陆样有很多的念头，只是我们没在去管它，放任它，没有理会而已，而静坐时，人渐渐安静了下来，别的事情都被我们知御暂时抛开了，所以会不把平时不在意的念头提了起来，不用管，静坐后就可以让大脑戚猛顷休息，就会觉得神清气爽，很自在的！

热心网友的回答：

因为你本来就很多杂念，只是你没有静坐的时候没有发现罢了。静坐可以养神，所以静坐后你大脑清醒了。

热心网友的回答：

定力不够，适合参禅。

陈昌喜可釆用的回答：

那么，把看到的这些念头讲出来，自己是不是有罪？

️为什么紧张的时候嘴里特别干，感觉嘴里没有

人间何处不回头的回答：

您好，可以口服盐酸左西替利嗪片，複方甘草酸苷胶囊**，外用滷公尺松乳膏。建议：建议服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理，还可考虑食疗去火 检视原帖》

️在静坐、练太极拳、站桩的时候为什么没有津液，而且口还很乾，已经舌抵上颚

网友的回答：

这个很简单的道理。

舌抵上鄂才会有。不抵就没有。

要静下来，慢下来就有。几乎是百分之百。所以正常练拳不会有。

别追求这些东西。有没有都没有关係。适当喝水。

最好是吃了早饭过10分钟再练拳。空腹练，有些人习惯。象我一练1小时，就不成。

太累。水里加些盐和糖可能就不容易感觉到干。

正常练拳时并不追求心静什么的。一般追求身法正，步法灵活，周身一体，松活。至于心静那是偶尔没事儿玩玩，就不能长期练习。

比如冬天，外面很冷，你心静下来，身体也自然静下来，热量也低，这样当然不成。 低血糖的人，身体静下来，心静下来，还要运动。更容易头晕。不科学。

练太极拳就是练一会儿，出些儿小汗，这样的运动量最合适。

练太极拳，我也只是偶尔站站桩的时候才会有「津液」，说白了就是口水。我就不觉着人不吃饭就流口水是多么好的一件事情。

整个儿太极拳就是动桩，通常不需要站静桩，要看自己的体质需要。太弱的可以试试，想增体质也可以试试。正常情况不需要站静桩。

静坐更不可取，好好的健康的人，又没有病，为什么要静坐，站起来活动一下不是更好。

如意少林的回答：

你在练拳和静坐时是不是太紧张？或是心中有许多念头没法平息？如果不先调伏自心，没法静下来，那么后面谈再多也没有用。

我个人的建议是单就从马步云手入手。既然你有在练太极拳，不妨试试，不求快，头轻领身，守中线，塌腰松胯，慢慢地打，神意内守，放三分意在手上，其余意守腰跨，慢慢地将呼吸调匀，自然而然就能舌抵上颚，津液自生。其中头领是很重要的，练拳时有许多规矩不是说说而已，一定要详加参详。

就个人而言，我需要至少20mins才能鬆下来；状态好五分钟可进入状态；状态不好练30分钟以上都静不下来。但就一般而言，慢慢打云手半小时内大多能进入状态。

以上是我个人愚见，望兄弟能早日入道。

️为什么乙个人静坐的时候会特别怀恋过去的人和事？

热心网友的回答：

因为乙个人静坐时，心里会有短暂的空虚感，这是人很容易刻意地去怀恋过去的人和事来填充内心的空虚感！

热心网友的回答：

我这两天也才刚失恋。呵呵。喜欢乙个人呆呆得坐着。

不过。我却有着和你最大的不同。儘管我在想。

可是我开始害怕。害怕望天。害怕看到云。

看蓝天。看星星。看月亮。

热心网友的回答：

呵呵 看了你所抒写的。其实是每个人都会经历的。很正常。

热心网友的回答：

因为你的心理有对过去的怀念！当你在紧张的生活中，他不会再你的心底浮现出来！只有当你寂寞的时候他才会浮现出来。

热心网友的回答：

我和你有同样的感受，最好怕自己乙个人，这样你最容易怀念过去，并且在遇到自己的问题时不知道怎么处理但是面对别人的问题你还不耐其烦的开导人家。

其实是自己对那段感情放不开，所以会在没人的时候想起，只要你摆正心态就好了。

希望你能从那段阴影里走出来。

️人在静坐打坐的时候腿为什么腿坚持不了多久？

网友的回答：

一是坚持，二是专心念经、观照自心、多行善事。

自然会得到佛力加持，连跏趺坐也不成问题！

我的乾妈，乙个60岁的老太太，就是有过这样的真实经历。

嗡阿吽的回答：

因为身上的业力重 每次打坐时稍微延长一点时间 不要硬撑。

也力会慢慢地减轻 身体就会发软。

网友的回答：

时常练习就行了，一开始都这样。如果到达「外不着像，内不动心」那么就能完全消除了。

御风山人的回答：

呀，楼上的两位说的对，差不多就这这样，不过要能坚持下去就好了。

️静坐时怎样做到不胡思乱想

2088善心的回答：

希望能有所帮助。

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔搏笑森细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。

同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。 当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。自卑的话首先要培养自信心，要善于发现自己的长处 经常保持微笑，不要将别人和自己作比较 人无完人，别人不可能各方面都比你强，你比别人强的地方很多，要树立这个观点，你比我在某某方面强，我承认，但我也有比你强的地方，充实你自己，做一些让自己觉得有成就感的事情；也不要让自己太闲，有太多的时间去胡思乱想；还要学基亩着和你老公以外的人多联络联络，其实和朋友相处是一件让人很愉快的事，只有你的交际圈子大了，生活充实了，你看待问题就会开阔很多的 做梦。

1、要保持稳定的作息时间，睡眠充足良好，人休息好了心脏和情绪也好 ；

2、多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等；

3、饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉；

4、多运动，增强心脏功能，儘量多做耐力练习。

5、少喝咖啡！儘量戒菸酒；

义趣本体的回答：

国学智慧，练习激卖茄配指专注力的方明察法。

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