防中暑自制药茶怎么做？消暑自制防暑降温药茶都有哪些？

网友的回答：

适当喝些盐水。

夏日防中暑，首先应注意补老世充水分。夏季人体水分挥发较 多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝侍轮肢一些盐水。

炎炎夏日，保持愉快的情绪也十分重要，安闲自乐，切忌大悲大喜。饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含钾的食物，可预防中暑。

食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶桐橘和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。

沉夜孤星的回答：

老少皆宜「全能」药茶。

1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利溼消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。

2.消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。

美容养颜「女性「药茶。

1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

2.养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。

清咽明目「祛火「药茶。

1.利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致「上火」的上班族，这款茶很值得推荐。

2.明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑萤幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

养心安神「老年「药茶1.决明子苦丁肢侍茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药沖泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压渣掘的功效，特别适合有高血压的老年人服用。

2.养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。

需要提醒的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶历梁吵。

️消暑自制防暑降温药茶都有哪些？

手机使用者的回答：

酷暑时节，烈日炎炎，气温飙公升，很容易发生中暑。药茶对中暑有很好的预防作用，且**低廉，製作简单方便，深受人们的喜爱。

银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾乾，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

竹叶茶：青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

银竹茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。

菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有溼热者不宜饮用。

银花薄荷茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利溼生津之功效。

竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水沖泡10分钟代茶饮，有祛暑、化溼和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

荷叶茶：带梗荷叶30克切碎，沸水沖泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

薄荷茶：薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。

双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水沖泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

双花茶：金银花、白菊花各15克，以沸水沖泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

️消暑茶怎么自制？喝什么茶可以消暑？

浮生丶诺茶的回答：

菊花消暑茶。

金银花、菊花可清热解暑，为炎炎夏日带来一丝清凉。

茶材：菊花、金银花各10克、决明子20克、枸杞5克、热开水1000ml。

作法：1、将所有茶材放入壶中，冲入热开水、焖泡5分钟。

2、滤除茶渣后即可饮用。

推荐解渴消暑茶。

材料： 夏枯草 桑叶 菊花 都可以在药房买到。

按照 桑叶 菊花 夏枯草 2：3：4的比例配好，可以 1把桑叶 1把半菊花 2把夏枯草。

加入4公升凉水。

大火煮开后，小火1小时 放凉，就可以了 冰镇更佳， 颜色跟酸梅汤接近。

夏枯草有清热散结等作用，三味结合更有清热消暑等作用。

夏枯草：清火，明目，散结，消肿。用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生症，高血压症。

桑叶：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，沛热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

菊花：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

施公尺雅娜的回答：

金银花茶、菊花茶、玉蝴蝶、水翁花茶、鸡蛋花茶、蔷薇花茶，都是消署解渴的哦。

花农乐园的回答：

夏天喝点乌龙茶、铁观音、大红袍等绿茶类比较好，也可以煮点绿豆粥冰一下喝。

️怎么製作解暑茶，最好是方便一点的？

热心网友的回答：

1.西瓜皮凉茶：将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

2.薄荷凉茶：到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分。

锺后，放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。

3.荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白朮各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4.陈皮凉茶：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。

稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5.桑菊凉茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就製成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

6.香兰凉茶：将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫公升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。

这种调配茶可解热祛风，清暑化溼，开胃岁源止呕。

7.果汁凉茶：用纳困料：

红茶50克，白砂糖350克，橘子数个，柠檬汁与橘汁各50毫公升，白兰地酒40毫公升，清水750毫公升，冰水2500毫公升，碎冰少许。先在锅中加水750毫公升，加热至沸后放入红茶叶，维持微沸5分钟，离火滤去茶叶，晾凉后放入冰箱中冷藏。

饮用时在每个杯中倒入红茶40毫公升，放入少许柠檬汁、橘汁、乎茄态白砂糖，加入冰水100—150毫公升，再滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣、碎冰少许。

️防中暑凉茶配方

只此青绿的回答：

凉茶要小心用，凉茶配方都是前租用中药，是药三分毒，不是什么人都适合，脾胃寒的人就不能用。

1 小菊花 8-10朵， 甘草 2-4片，枸杞 6-8颗，山楂 1-2片，莲子芯 3-4根，冰糖慧贺兆或蜂蜜 若干。山楂少点，不然很酸。

薄荷凉茶：拍派取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。

可以参考一下。

江苏自强智慧型科技****的回答：

1.绿豆丝瓜花解暑。

方 剂】 绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。

製作法】 用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。

功 效】 清热，解暑。治夏季气温酷伏冲热引起的中暑。

2.红糖绿豆沙解暑祛热毒。

方 剂】 绿豆100克，红糖25克。

製作法】 将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。

功 效】 清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。

3.海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿。

方 剂】 浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

製作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后新增500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一併放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。

功 效】 消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

4.冬瓜汁解暑热烦渴。

方 剂】 鲜冬瓜乙个。

製作法缺枣歼】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。儘量饮服。

功 效】 消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。

5.扁荷粥用于解暑。

方 剂】 白巖启扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大公尺50克。

製作法】 先用清水把白公尺洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白公尺小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。

功 效】 消暑解热，和胃厚肠，止洩泻。

6.饮杨梅酒预防中暑。

方 剂】 鲜杨梅500克，白糖80克。

製作法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封储存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。

功 效】 预防中暑。

7.姜韭蒜汁治中暑昏厥。

方 剂】 鲜姜、大蒜、韭菜各适量。

製作法】 洗净，姜蒜去皮，共捣烂取汁，灌服。

功 效】 解表，温中。治中暑昏厥，不省人事。

中暑预防：多喝汤，多饮茶，多吃粥，多吃青菜，多吃瓜果。

网友的回答：

夏枯草15石斛10

荷叶15玉竹15

红枣15单位：克，加水500～600毫公升，煮成凉茶饥卜喝，清热消暑、锋拦生津止渴。

可以加少量白糖或冰糖，银肢胡味道更好。

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