有 最最迅速的 瘦腿方法吗？ 急

掌丰雅管策的回答：

瘦腿第一招：按摩。

瘦腿第二招：注意鞋跟高度。

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液迴圈。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状「理想鞋」最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4釐公尺。

瘦腿第三招：抬高双腿。

休息时把双腿抬高，有助于腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，给人带来一种轻鬆和舒适的感觉。

瘦腿第四招：做健美操。

无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。

然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再儘量虚枣向右移，抬移时膝盖要始槐郑终保持伸直，之后恢复原位。共反覆做6次。再换右腿，用同样的方法重複做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。

最后你也可以适当的使用**药，要没有***的那种，你可以试试经典百合胶囊，纯绿色的**产品，也不**，你可以去网上搜一下。

祝你早日**成功！

光天翰计璟的回答：

不要乱**，***多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且**更是快。

跑步跑了乙个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了**我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，**，还有很多护肤美容的知识，她根誉贺贺据我的情况给我推荐了她整理的，**产品排行榜，里的叫"欧麦诗"的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减。

胸。由于以前乱**，胸已经不大了，姐姐还给我推荐了一种丰，胸的，用了一疗程，明显大了很多，没有什么不良反映。真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都庆派会记住她，她让我变的自信了。

你拍迅也可以把你的情况向她谘，询，她空，间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加，她。

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经海秋皋骄的回答：

给你几点小小的派唯建议，你看看对你有帮助没？

1）食物上，控制数量，如果饿了，可以多吃一些水果，蔬菜。

键羡誉2）注意运动。推荐瑜伽，游泳。这两种运动是燃烧热量比较多的。

3）多饮水。注意保持规律的生活节奏。不要过于贪。

4）使用**产品的稿段话，可以试试美姿**胶囊。

我吃美姿**胶囊两个月减了28斤，现在停药半年了没有副。

作用，也没有**，你可以登入他们的官方**了解一下。

跑步有些人觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因 有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在 长粗 其实这只是一种错觉 二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖 脂肪 氨基酸，只会减去多余脂肪。避免小腿变粗的 方法应採取有氧运动下...

改掉这些习惯，轻鬆瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴迴圈，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水肿，锻鍊才是硬道理 有个 叫 男女 里面的东西比较全 你可以去...

跳绳，还是有氧运动！很不错的！用橄榄油抹，然后用有弧度的塑料或者牛角梳往上或者往下刮，不要太重，还有可以用保鲜膜可以裹住。这个具体方法没试验过。主要是天气有时候很热或者很冷，都是很有影响的。肌肉结实的腿形，要适当减少使肌肉发达的无氧运动 多做些快走 游泳之类的有氧运动 并儘量用按摩来消除肌肉的紧张。...